为了提高学生的心理健康水平，增强学生的心理调适能力，2022年9月7日，我院邀请了心理健康老师杨春晖，以全校广播的形式为全校师生举办了一场精彩的心理健康知识讲座。
讲座开始，杨老师强调，心理健康是每个人成长成才的重要基石，鼓励大家勇于面对内心的真实感受，学会自我接纳与自我激励。
随后，杨老师深入浅出地讲解了情绪管理与压力释放的方法。他指出，在面对学习、生活中的压力时，合理的情绪表达和有效的压力调节技巧至关重要。通过案例分享、情境模拟等方式，杨老师传授了诸如深呼吸、正念冥想、积极心理暗示等实用技巧，帮助大家掌握管理情绪、减轻压力的秘诀。
讲座的高潮部分聚焦于“人际关系与沟通艺术”。杨老师指出，良好的人际关系是保持心理健康的重要因素之一。她通过生动的案例分析，阐述了有效沟通的原则和技巧，鼓励大家勇于表达自我，倾听他人，建立基于尊重与理解的和谐人际关系。
此次校园心理健康讲座不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的触动。它让师生们深刻认识到心理健康的重要性，学会了如何在快节奏的学习生活中保持内心的宁静与坚强。学校将继续关注师生心理健康，举办更多此类活动，为构建和谐、健康、积极向上的校园环境贡献力量。
